Repeterat fysiologi, frivilligt!

För fyra år sedan hade jag svårt att tro att den här dagen skulle komma. Nu har jag läst frivilligt anatomi och fysiologi i 45 minter. Endast för att jag tycker det är intressant. Det är lite små roligt.

Ikväll blir det Ki box 90 min. Första gången jag testar på det här i Malmö, men jag har lovat mig själv jag ska bli bättre på att testa olika pass. Och jag börjar nu.

Akut...

...hemlängtan. Har inte haft hemlängtan sen...ja jag vet inte när. Kanske nån gång i November. Men i denna sekund vill jag hem. Just nu vill jag bara vara i garaget och se på när lillebror fixar med högtalarna i bilen. Eventuellt hjälpa till på ngt hörn. Men mest bara stå och se på och prata.

Vinter i Purmo och vinter i Malmö. Bilden är tagen från min länk igår, Casino Royal.

Träningstidningar

Nu ska jag ut och länka, inte på löpbandet utan ute på Malmös gator. Läs marathonmia.blogspot.com och bli inspirerad.

Lycka är att få både Runners och Fitness magazine på en och samma dag!

Träning

Hemkommen efter veckans andra träning. Är sådär skönt trött i kroppen. Idag körde jag 20 på löpbandet och sen styrketräning i gymmet. I mitten av styrketräningsprogrammet löpte jag 10 minuter igen för att få upp pulsen innan jag tränande de sista muskelgrupperna. Dagens träningsaldo blev på 1h 20 min.

I`m alive, I`m awake and I feel good!

Igår var jag på bas spinning. Det passade itne med något annat pass så jag körde på det. Bas spinning, nejdå. Sällan har jag sett så mycket svett i ansiktet. Gymmet där jag går på så har ingen puls spinning utan ledarna säger bara öka eller om vi ska minska på tempot. Jag är van att träna med pulsen när jag spinner så jag är lite ovan och kör alltid hårt på oberoende om det är bas spinning eller vad det är. På gott och ont.

Idag på fikat hörde jag mig själv prata med 2 vänner hur underbart det var igår på spinningen med svetten rinnande. När Mrs D började snegla lustigt på mig insåg jag bara att zip it Jenny zip it. Hur underbart jag än tycker det är att träna med svetten rinnande kan man ju bespara lite detaljer åt andra. Alla kanske inte tycker det är så attraherande. :)

Träning igen.

Pulsen stiger på samma gång jag ökar takten på löpbandet. Svetten sipprar fram och Jenny känner ett välbefinnande hon inte känt länge på grund av gubbhostan. Går raskt hem och kämppar upp till tredje våningen, benen kramppar och jag ler.

Jenny on taas radalla.

Livet är underbart!

Det var underbart att vara hemma med familjen och vännerna. Unbart att sitta hos vänner med smutsig tröja och bli serverad glögg, bad i "badubalju", Wallander med pappa, mamma och syster, få åka bil med sin lillebror som fått körkortet, underbar vinter promenad, vara i föusi me pappa, jullimps bak, promenad med vänner, träffa grabbarna, spela volleyboll, coctailfest med vänner, sova med en sparkande systerson, leka med en annan systerson, gym med vän. Det finns ingen som kan ta er plats här i Malmö!

Men fram för allt är det underbart att få välkomst kramar och ord som "välkommen hem" och "välkommen tillbaka" när jag kom till mitt andra hem i Malmö. Jag är lyckligt lottad.